生冷饮食引发的肠胃不适，是现代人群较为常见的亚健康表现。脾胃阳气偏弱，中焦运化能力不足，是食用寒凉食物后大便溏稀、腹部不适的主要诱因。干姜、桂圆、茯苓、莲子搭配制成的膳食汤品，性味温和，多用于日常脾胃养护。为帮助人群合理区分适配体质，客观整理该汤水的适用人群、体质禁忌以及饮用注意事项，全文不含制作步骤。
从适用体质进行划分，脾胃阳虚人群适配度最高。该类人群脾阳运化偏弱，中焦寒气偏重，对低温、生冷食物敏感度高，进食寒凉后易产生腹部冷痛、大便稀溏，平日腹部触感偏凉，精神状态容易疲乏。轻度湿浊内阻人群，也可适量饮用，身体无明显燥热症状，仅存在饭后腹胀、身体轻微困重、排便黏腻等表现，茯苓能够辅助代谢体内多余湿气。无基础慢性病、单纯因饮食习惯导致肠胃敏感的成年人，可间断性饮用，用于平稳养护脾胃机能。
体质禁忌也有着清晰界定。实热体质人群严禁饮用，身体常有持续性燥热、口舌生疮、大便干结等症状，温性食材会加重内热堆积。湿热并重人群不适合摄入，舌苔黄腻、口苦黏腻、皮肤出油厚重，温补食材容易滋生湿热。体内有滞痰、经常胸闷痰多的人群，桂圆甘甜滋腻，容易加重痰液淤积。处于上火炎症发作期、咽喉肿痛、口腔溃疡的人群，需完全停饮，避免加重身体的炎症反应。
饮用规范需要严格遵守，以降低身体负担。汤水不可冰镇饮用，放凉后的汤剂寒性加重，会反向刺激脾胃，必须温热摄入。单次饮用量无需过多，小口慢饮更利于脾胃吸收，减轻运化负担。严禁空腹饮用，干姜带有轻微辛味，空腹容易刺激肠胃黏膜，肠胃虚弱人群建议饭后饮用。不同季节饮用需要调整频次，燥热季节减少饮用次数，寒凉季节可适度增加。
该膳食汤品不能替代药物，仅可作为日常饮食辅助。体质复杂、寒热夹杂的人群，不要盲目自行饮用。长期反复肠胃不适，应当前往正规医疗机构检查，依托专业方案调理身体。
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